贵州省第二人民医院内分泌科专家提醒：疫情居家，这些问题要注意

当前贵阳市仍有部分区域处在静态管理状态，有不少内分泌代谢慢性疾病的患者对居家期间疾病管理抱有疑问。针对这类问题，贵州省第二人民医院内分泌科主治医师陈永华有以下建议：

一、按时服药，规律监测。对于糖尿病等常见内分泌代谢慢性疾病，长期规律服药是控制病情的关键。居家期间，患者同样也应继续医嘱用药。另外，还需要对重要指标血糖、血压等规律监测，有异常变化可以通过视频或电话形式与医生联系。

二、合理膳食，规律作息。疫情居家期间，规律健康的饮食和作息有助于内分泌代谢疾病的控制，具体可以从以下几点着手。

（一）保障充足睡眠，避免熬夜，健康睡眠有助于疾病的康复。

（二）合理膳食。尽可能实现食物的多样化，粗细搭配、多吃果蔬，兼食畜禽鱼蛋、奶类、大豆坚果类等。油腻、高盐、烟熏和腌制的食品尽量少吃。

（三）适度运动。居家保持运动锻炼能够保持体能、增强抵抗力。可以选择八段锦、太极拳、慢走等。糖尿病患者需要注意的是运动要量力而行，避免剧烈运动，宜在餐后1小时进行。

三、保持良好心态。长时间居家带来的生活方式改变难免产生焦虑、不安等心理应激反应，更容易让患者出现病情波动，对此患者应当做好自我心理调适，保持良好向上的心态，必要时可以求助贵州省心理援助热线（0851-88417888），及时消除不良情绪，避免情绪波动而带来的内分泌功能紊乱。

四、注意个人防护。慢性疾病患者免疫力相对较低，对各种病原体抵抗力更弱，因此居家期间更应当尽量避免外出，做好个人防护，戴口罩，勤洗手。

（稿件来源：贵州省第二人民医院）