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默认随着快节奏的生活，越来越多不同年龄阶段的人患上了耳部疾病。不同年龄阶段不同程度耳鸣作为一种常见病症，影响着许多人的生活。
什么是耳鸣
耳鸣是一种主观上的感受，是耳朵在没有外界因素影响的情况下，耳朵一侧或者两侧发出异响，或者不明位置发出高调或者低调的蜜蜂嗡嗡声、蝉鸣声、雷声、电流声或者是其他声音的异响，这些声音有时“独奏”，有时“合奏”，甚至“变奏”，累了还会歇歇再来，从而影响人的正常生活。耳鸣可以短暂性存在，也可持续性存在，从而产生烦躁、焦虑、紧张、害怕或者抑郁情绪。短暂性耳鸣一般是生理现象，没有必要过于紧张，可以先观察几天；如果出现长时间耳鸣，且伴有头痛、眩晕，一定要引起重视，避免引起更大的危害。
耳鸣的原因
（一）压力大 压力过大或过于疲劳，就会导致大脑及听觉神经血液供应不足，从而影响内耳微循环障碍，出现耳鸣的情况。随着现代生活的节奏越来越快，各个年龄阶段的人群面临着不同的压力。
（二）头颈部创伤 人体的头部颈部有着大量的神经，若是相关部位遭到重创，就很容易伤及神经和肌肉，继而引起神经性耳鸣。青春期孩子比较活泼好动，会进行一些相对剧烈的体育运动，例如打篮球或者同学之间嬉笑打闹，不小心碰到耳朵，有时候会造成头颈部的损伤，从而造成耳鸣。
（三）不良的生活习惯 不良的生活习惯也是导致耳鸣的原因之一。错乱的生物钟、不规律饮食、长时间抽烟喝酒、睡眠不足等，都容易出现耳鸣。
（四）耳部疾病 很多耳道疾病都是引起耳鸣的重要原因。例如急性中耳炎、急性外耳道炎或分泌性中耳炎等，若炎症未能得到及时控制，便可能发生耳部感染，使得耳道声音传导受到阻碍，严重时甚至会导致听力完全丧失。耳朵发生耵聍栓塞，也会产生耳鸣。
（五）药物的副作用 一些处方药也可能导致耳鸣，这种情况引起的耳鸣多为急性的、短暂性的，一般会在停药后几天后自行恢复。但也有些耳毒性药物可引起永久性耳鸣，一定要在医生指导下规范用药，不可自行加量或减量，以免造成不可逆转的伤害。
（六）噪音环境 短暂的强噪声或长期反复的噪声均可导致听力下降并伴耳鸣，严重者还可出现幻听甚至神经衰弱。如歌舞娱乐场所的工作人员、各种设备的操作人员等长时间暴露在高强度的噪声环境中，长期的噪声刺激内耳神经损伤，造成耳鸣。
（七）年龄因素及全身性疾病 随着年龄增长，有些人会出现听力损失，可产生耳鸣。有些有高血压、糖尿病、自身免疫性疾病的人，也可产生耳鸣。
耳鸣时如何护理
（一）劳逸结合 调整工作节奏，不要过度疲劳，适当的缓解压力，学会自我调节，适当放松。可在公园里散步、慢跑，使身心得以放松。进行适当的体育锻炼，增强自身的抵抗力和抗病能力。
（二）充足的睡眠 足够的睡眠对一个人的身心有非常重要的作用。每天睡觉前，可用热水泡脚，可以舒缓情绪，促进睡眠。进行适当的体育锻炼，增强自身的抵抗力和抗病能力。
（三）合理饮食，均衡营养 合理饮食，营养均衡，少吃辛辣刺激，尽量多补充含有维生素的新鲜蔬菜和水果，多吃一些优质蛋白，减少脂肪的摄入。不要吸烟喝酒，少喝浓茶或咖啡。
（四）保持良好的耳部卫生 耳垢过多过厚影响正常生活且不可自行排出时，不要用棉签自己处理，更不可去外面的采耳机构，可通过蹦跳方式自行排出，或让医生帮助清理。急性耳部疾病要尽快在医生指导下规范用药，同时要告知医生，避免药物副作用导致耳鸣。
（五）调节情绪 遇到事情，懂得控制情绪，尽量少发脾气，不要多疑多虑。
（六）远离噪音，避免污染 尽量避免接触强烈的噪声，可在公园散步，感受鸟语花香，放松心情。因工作原因必须在强噪音情况下可选择戴防护耳罩、耳塞。
结语
耳朵作为一个非常重要的器官，我们一定要护理好。在日常生活中，一定要做好疾病的预防工作，养成良好生活习惯。尤其有基础疾病的人群，一定要做好日常监测工作。 （广西壮族自治区柳州市柳城县人民医院 杨燕）
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