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默认夏日炎炎、酷暑难耐，游泳深受广大朋友青睐，然而欢乐的背后，却隐藏着致命的危险——溺水。溺水又被称为淹溺，据可靠数据统计，我国每年有近6万人因淹溺致死。因此，对所有广大群众进行溺水知识科普刻不容缓，希望各位市民朋友、家长能够高度重视，让溺水悲剧不再发生。
溺水的预防
1.在游泳池、水塘等所有有水源的地方设立醒目的标识牌和警告牌。
2.未成年应在监护人的带领下游泳，不要独自一人或和同年龄的小伙伴去河边、水库、游泳池以及未开放的水源区域活动。
3.成年人在游泳之前应该做好拉伸等准备工作，防止抽筋。
4.餐后、空腹、酒后、过度疲劳以及身体不适时避免进行水上、水下活动。
5.年龄较小的儿童、老年人、伤残人士、患有皮肤病、心脏病等疾病的人群避免接近水源。
6.在人群中普及心肺复苏可提高溺水者抢救成功率。
落水了怎么办？
1.强调施救者自我保护意识
所有进行救援的人员必须将自身的生命安全放在第一位，确保自身安全后实施救援工作，需要注意的是：①不要盲目下水；②禁止不会游泳的人员下水救人；③尽可能呼喊更多的人参与救援；④禁止儿童、青少年下水救人；⑤不建议多人手拉手救援；⑥救援过程中发生任何异常情况必须立即暂停救援。
2.及时寻求帮助
当发现有人溺水，“第一目击者”应立即采取现场救援。首先大声呼唤周围人群前来援助，并立即指派现场群众拨打110、120急救电话，就近寻找专业救生人员。
3.救援方式及注意事项
正确的救援程序、方式十分重要，首要采取不下水、不接触落水者的方式，同时避免一人下水救援。主要的救援方式包括：①抛物救援：立即向落水者抛投救援物（如绳索、救生圈、木板、汽车轮胎等）。此种方法主要适用于施救者与落水者距离较远、溺水者意识还清晰的状态。②藉物救援：借助木棍等工作将落水者拉出水面。该方法主要适用于施救者与落水者距离较近（通常为数十米的距离）、落水者意识清晰的情况。③水中专业救援：包括游泳、划船等方式救援。主要针对溺水时间较长，意识不清，或者距离岸边太远的情况。
岸上救援流程
1.意识清晰者
溺水者只是存在咳嗽、呼吸急促的症状，除炎热的夏天外，对其采取保暖措施并陪同、安慰溺水者，等待急救人员到达。
2.意识丧失但有心跳、呼吸者
帮助溺水者采取稳定的侧卧位，防止因口鼻腔存在分泌物、呕吐物等堵塞气道，保持呼吸道通畅，直至救护车或专业救援团队到达现场。
3.无意识者
将溺水者救上来后，立即大声呼喊并拍打其肩膀，若没有回应则为无意识，应立即呼喊他人拨打120急救电话，并立即开展心肺复苏。
心肺复苏支持
对于溺水者应先保证其呼吸道的通畅情况，开放气道后先采取人工呼吸，后展开胸外按压。
1.开放气道
将溺水者救上岸后，立即清理口鼻腔淤泥、水草等异物，采用抬头举颏法、双手托颌法等方法充分打开气道。
2.人工通气
用拇指和食指捏住溺水者的鼻翼两侧，不要让鼻子漏气，然后施救者用口对口的方式，用自己的嘴包住溺水者的嘴巴并进行吹气，吹气时要偏头看向胸部，观察胸廓是否有起伏，确保有效吹气。吹气时间为1—2秒，连续吹2口气。2次人工呼吸为一个循环，连续5个循环。
3.胸外按压
找到两乳头连线中点位置，施救者手掌根放于之中，两手十指相扣，手掌根重叠，掌心翘起，两臂伸直，不可弯曲，用上身力量垂直按压。每分钟按压100—120次，按压30次后进行口对口人工通气2次，重复上述动作，每5个循环检查一次溺水者的脉搏、呼吸，观察是否恢复。若恢复，停止心肺复苏，陪伴溺水者等待救治人员；若没有恢复，反复进行上述动作，直至患者意识恢复或急救人员到达。
溺水可能发生于各种水域，包括海洋、河流、湖泊、水池甚至浴缸等。因此，在前往水域活动之前，了解该水域的安全规定和环境，遵守相关规定，选择安全的游泳场所，并确保有足够的救生设备。当自己发生溺水事故或遇见他人溺水时，不要惊慌失措，尽量保持冷静，采取科学有效、安全的救治措施。因此，在日常生活中提前学习自救、施救等专业知识具有一定的好处，能够为自己的生命安全获取一份保障。
总之，溺水是一种常见但危险的事故。预防溺水需要我们提高游泳技能、遵守安全规定、关注水域环境并保持冷静。只有通过加强安全意识和措施，才能有效减少溺水事故的发生。记住，安全第一，小心水性！
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