如何控制妊娠期糖尿病

妊娠糖尿病是一种孕妈群体独有的常见疾病。一旦患上妊娠糖尿病，不仅会危害妈妈的身体健康，增加自然流产的几率，也会提高胎儿过大、畸形的概率，或者限制胎儿的生长发育。那么，一旦患上妊娠糖尿病，该如何控糖呢？

一、什么是妊娠期糖尿病？

妊娠糖尿病一般是指妊娠期糖尿病，通常情况下，妊娠期糖尿病是一种妊娠后，母体糖代谢异常的疾病。具体分析如下：

妊娠糖尿病是在母体妊娠后才患有并首次发作的糖尿病，大多与母体葡萄糖的需求量增加以及胰岛素抵抗增加等有关。孕妇大多会出现多饮、多食以及多尿等不良症状，并且由于母体中糖分含量过高，导致胎儿接受的糖分超标，还可能会增加巨大儿的几率。

因此，孕妇一旦出现多饮、多食以及多尿等症状，一定要重视起来，及早到医院检查身体。

二、孕妇害怕妊娠糖尿病？

妊娠糖尿病往往会给孕妇和胎儿带来许多影响，因此孕妇非常害怕妊娠糖尿病。那么，妊娠糖尿病会给孕妇和胎儿带来哪影响呢？

（1）对孕妇的危害

一旦患上妊娠糖尿病，会增加孕妇自然流产以及妊娠高血压综合征的发生率，影响孕妇的免疫力，很容易造成孕妇并发感染，大多见于泌尿系感染和霉菌性阴道炎。

（2）对胎儿的危害

一旦患上妊娠糖尿病，就会增加巨大儿、胎儿宫内生长受限、流产、早产风险，以及胎儿畸形率高于非糖尿病孕妇等，也会增加难产以及各种产伤的发生率。

（3）对新生儿的危害

一旦患上妊娠糖尿病，就会增加新生儿呼吸窘迫综合征、新生儿高胆红素血症、低钙血症以及低镁血症的发生率，新生儿易发生低血糖。

三、六招教你轻松控糖

妊娠糖尿病的控制方式有很多，包括饮食、运动以及药物等，患者需要根据自身的实际情况来选择，具体如下：

（1）做好监测工作

妊娠糖尿病患者在控糖的同时，一定不能忽视监测工作，要注意检测患者是否有尿酮体的情况，同时要养成定时监测血糖的习惯，防止对胎儿造成影响。

（2）注意休息

孕妇在生活中也要合理安排自己的作息时间，保证充足的休息，尽量早睡早起，不能熬夜，要养成良好的睡眠习惯。

（3）定期产检

孕妇也要定期到医院进行产检，随时观察母体和胎儿的情况。一旦出现任何不适，医生可以根据产检的具体情况，有针对性地提出治疗方案。

（4）饮食控制

妊娠糖尿病患者可以通过以下几种饮食方式来控糖。

控制总能量：建立合理的饮食结构，一天需要的能量不能超过要求范围。

营养均衡：要合理控制碳水化合物和脂肪的摄入；同时要注意蛋白质的摄入量要满足胎儿的生长需求，不能因控糖导致胎儿营养缺乏。

少食多餐：要将每天饮食的量合理分配，不能过饱，也不能过饥。

适当进行高纤维饮食：有利于血糖的控制，也可以防止便秘的发生。

饮食要清淡：少油低脂，也要适当控制盐分的摄入。

对妊娠糖尿病患者来说，合理饮食是非常重要的一环，绝大部分的患者都可以通过合理饮食将血糖控制在合理的范围内。

（5）运动控制

妊娠糖尿病患者可以通过散步、瑜伽、健身操等方式来控糖。

散步：饭后散步可以促进葡萄糖的代谢，运动后可以提升患者的胰岛素敏感性，进而达到控糖的目的。

瑜伽：练习瑜伽，可以消耗掉葡萄糖，进而起到降低血糖的目的。

健身操：妊娠糖尿病患者可以通过跳孕妇健身操来增加自身的体力和耐力，不会影响到腹部胎儿，可以起到控制血糖的目的。

此外，患者也可以通过游泳、爬楼梯等运动来控制血糖。

（6）药物控制

如果妊娠期血糖较高，在采用以上方式后并未达到理想效果，可以到医院采用胰岛素来降低血糖。一般从小剂量开始，再按照孕妇的具体情况来进行调整，达到控制血糖的目的。如果口服药物的效果不明显，也可以考虑在餐前半小时注射短效胰岛素。

此外，有的孕妇害怕妊娠糖尿病，也可能会产生紧张、焦虑等情绪，有可能会影响到胎儿。因此，在孕期也需要保持轻松、愉悦的心情，可以选择一些自己喜欢的事情，例如听音乐、看书等，以此来缓解自己的情绪，对于控糖也有很好的帮助。