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默认母乳是婴儿出生后最佳的食物来源，不仅能促进宝宝生长发育、提高免疫力、抵御疾病的发生，还有利于加深母子之间的感情及母亲产后恢复。下面我们就具体聊一下关于母乳喂养的一些攻略。
母乳有哪些成分
蛋白质和氨基酸：母乳中有丰富的蛋白质，在初乳中含量最高，分为乳清蛋白、酪蛋白和粘蛋白三大类，一些蛋白具有特殊生理功能，可促进宝宝消化吸收、抵御疾病，维持正常菌群，母乳中一些氨基酸还可补偿对蛋白质消化能力的不足。
脂质：母乳中脂质成分以三酰甘油为主，在乳汁中形成许多个1—10um的脂肪球，是婴儿重要的能量来源，还有超过200种脂肪酸，但是其中的含量个体差异非常大，主要受我们产妇的饮食结构影响，所以妈妈们要多摄入深海鱼虾及藻类。
碳水化合物：母乳中碳水化合物最主要的功能是供给能量，能量供给更快、更及时，其主要成分为乳糖，与乳汁生成量成正相关，此外还含有许多低聚糖。
微量元素：母乳含有钙、磷、钠、钾、氯、锌、铁、铜等矿物质及多种维生素，其含量与妈妈的饮食结构有密切关系，钙磷是骨骼和牙齿的重要组成部分，钠、钾、氯等各种无机盐对维持神经肌肉兴奋性和细胞功能具有重要作用。
母乳喂养的好处有哪些
对妈妈的影响：
子宫恢复：妈妈们在分娩后继续进行母乳喂养，能够对子宫的恢复产生有利影响。这是由于乳头、乳晕上有大量的感觉神经末梢，婴儿的吸吮刺激会通过这些感觉神经末梢传入到妈妈大脑，使得催产素合成增多，并释放到血液循环中，使促进子宫肌肉的收缩，从而加快子宫的恢复。
恢复身材：母乳喂养不仅不会影响身材，反而有助于产妇早日康复。母乳喂养可以促进母亲的子宫收缩，进而减少产后出血，消耗掉过多的热量，更有利于新妈妈减掉孕期增加的体重，尽快恢复到孕前的窈窕身材。
和宝宝培养感情：母乳喂养为母婴之间建立了专属的、独特的情感经历，母乳喂养是只有宝妈才能为宝宝做的事情，可以让母子在身体上和情感上建立起强大的、独一无二的关系。
对宝宝的影响：
提供营养：因为母乳富含最天然的营养成分以及最适合新生宝宝生长所需要的蛋白比例，可以保证氨基酸等营养成分充分代谢。
促进发育：母乳中对婴幼儿的大脑发育和智力的提高都会有所帮助；同时母乳喂养时宝宝的吸吮运动可以促进其语言能力的发展。
怎么促进母乳喂养成功
乳头保护
怀孕的最后几个月，孕妇每天都要用干净的水（不能用肥皂、酒精等）擦拭乳头；乳头有凹陷的患者，可以用双手大拇指以不同角度按压乳头的两边，然后向四周拉扯，每天一次到几次；母乳中含有丰富的蛋白质及抗菌物质，可以在母乳喂养后，将其涂抹在乳头上。
尽早开奶
婴儿的吸吮是促进乳汁分泌的关键点和始发动力，应尽早开奶，每日哺乳的次数没有限制，婴儿有需要的时候或者妈妈乳房胀的时候就可以喂养；婴儿反复的吸吮，乳头得到的刺激就越多，乳汁分泌也就自然变多了。
喂养姿势要正确
摇篮式：搂住宝宝的肩和背，让他的上半身贴近你，头枕着你的前臂或手腕，屁股靠在你的大腿根附近，胸部依偎着你的乳房，鼻子靠近乳头。当宝宝张嘴含住乳头时，轻柔地把他抱紧些。
侧躺式：产妇侧卧，让婴儿也侧卧正面对着产妇，用手臂从下往上抱着婴儿的头部，使产妇和婴儿胸对胸、腹对腹，婴儿的鼻子正对着母亲的乳房，如果想让宝宝和母亲更舒适，可用一个小枕头或者一条折叠好的软毛毯放在宝宝的背部，母亲的腰部可垫一个软枕。这个喂养姿势可使宝宝很轻松的吸吮，也更加适用于剖宫产术后的产妇。
心情轻松、愉悦，是顺利进行母乳喂养的重要前提，孕妇在怀孕期间，要对母乳喂养的重要性有足够的了解，同时要有家人、朋友的鼓励与支持，这也是顺利进行母乳喂养所必需的环境。
（柳州市人民医院 陆柳明）
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