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默认眼皮跳在医学上有着专业名词为眼睑痉挛。在眼眶周围有一些控制睁眼和闭眼的肌肉-眼轮匝肌，而这些肌肉过度收缩后会表现出眼睑痉挛。出现眼睑痉挛往往会控制不住的频繁闭眼、眨眼次数增多，会感觉到眼皮在不停地上下跳动一样。而且，不一定只有一只眼皮跳，有些人可能两只眼皮都在跳，发作和持续时间都不固定。一般而言，眼皮跳主要是由于用眼过度，或者是疲劳、精神过度紧张、压力过大所致。甚至有些人存在睡眠不足、生活缺乏规律同样会出现这种情况。而这种情况年轻人群比较常见。
眼皮跳的种类
生理性眼皮跳：主要是由于用眼过度、劳累、精神过度紧张，比如用电脑时间过长、在强光或弱光下用眼时间太久、考试前精神压力过大、睡眠不足或者烟酒过度等。而上述抽动往往是由于局部支配眼部肌肉神经纤维紧张性增高所致。
病理性眼皮跳：如果眼皮跳动持续时间较长，并且在经过休息以及敷眼等处理之后未得到缓解，期间需要注意是否为病理性原因所致。如眼睛屈光不正、近视、远视或散光，眼内异物、倒睫、结膜炎、角膜炎等引起眼皮跳。
眼皮一直跳的原因
眼部疾病：目前眼皮跳有可能的病理性因素，如角膜炎、结膜炎以及近视、远视等情况。由于上述情况作为疾病的早期阶段，此时若持续不断出现上述情况时，则需要及时到医院进行检查。
面部神经受到刺激：目前身体主要组成部分为肌肉，而眼皮部位同样为很多肌肉组成，上述肌肉受到面部神经掌控。一般情况下，并不会受到外界因素影响，此时若面部神经受到刺激后，此时血管会对上述神经产生一定压迫，而上述眼部肌肉则可能会不停地跳动。因此，这些情况需要检查血管是否出现异常状况。
心理压力大：由于人自身可以承受一定范围内压力，期间若承受的压力已经超出可以承受的范围时，此时会产生一定程度应激反应。因眼皮跳作为一种现象，而上述情况往往多见于年纪较小的人群身上，比如儿童或青少年，由于上述人群自身心理机制不太健全，往往无法承受压力引起眼皮跳。
正常生理反应：在人们正常生活过程中，眼皮跳为一种生理反应，如长时间用眼后会引起视力疲劳的时候，此时眼睛周围肌肉会变得非常僵硬。而上述肌肉会对眼皮控制造成影响，出现抽动引起眼皮跳跃。可见眼皮跳首先需要考虑自己是否长时间用眼，休息一下，也可以闭上眼睛做一套眼保健操。而上述四个原因成为眼皮跳动发生的常见因素。
眼皮跳怎么办
多到户外进行锻炼：建议开展球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌可以不断处于放松以及收缩状态，此时眼外肌的协同作用下，能一定提高眼部的血液灌注量，进而可以促进眼部新陈代谢，有效减轻眼部疲劳状况。
4分钟掩眼操：坐在办公桌前，两手手肘支撑在桌子上或大腿上。将隆成拱形的手掌放置于眼睛前面，掩住两眼，但不闭目，可以用鼻子自由的呼吸。尽量不让光线入眼。想象在眼前远方出现一幅美丽的图画，至少练习4分钟之后，并缓慢将掩眼的两手放下，练习就此结束。接着用眼睛的余光看一下侧边视野内东西。
敷眼睛：在中医上可以对眼睛局部进行药熏、理疗以及针疗等治疗眼皮跳。中医眼科认为，视物日久会引起疲劳过度，或肾阴不足，津液短少，肝血虚损，内有郁热。内服中成药等。同时可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，建议坚持每天用2-4次，不要固定使用一种眼药水，可以隔1-2个月更换另一种眼药水。
注意营养均衡：多吃坚果类食物，多食用富含钙、蛋白质食物，避免偏食，控制甜食。加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。平时可以多吃富含维生素a的食物，如红枣、胡萝卜、动物肝脏或枸杞菜等。
菊花茶：同时适当配合菊花茶外敷，使用棉花蘸取菊花茶茶汁涂抹在眼睛四周，很快能消除这种浮肿现象。或者平时泡一杯菊花茶饮用，缓解眼睛疲劳症状。
（中南大学湘雅二医院桂林医院 甘孟欣）
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