卵巢功能减退怎么办

多数女性45岁后卵巢功能显著减退。此时患者如果未能第一时间接受相关治疗，很容易加重病情。什么是卵巢功能减退

卵巢为女性生殖系统的重要器官，主要用于产生卵子、女性激素，维持月经周期、妊娠等生理功能。卵巢功能通常在40岁开始衰退，历时短者1-2年，长则10多年。卵巢功能减退具体指因各类因素所致女性卵巢功能不足或失去正常功能的情况。有一点需要注意，卵巢功能减退为正常生理情况，随年龄增加，女性卵巢功能有所减退，若年龄较小时出现此类情况，如月经不规律、不孕等，应立即前往医院接受治疗，排除其他疾病的可能性。

卵巢功能减退的症状

月经变化。卵巢功能减退时会对身体发出一定求救信号，如月经周期不规律、月经量变化显著，均为卵巢功能减退的基本表现。多数女性50岁后便已经进入更年期，不同于年轻时期，更年期的女性月经时间较短、月经量不多，随着时间推移，还会出现闭经的情况，不会再出现月经来潮。若出现此信号，提示卵巢功能日渐减退，雌激素分泌量缩减，子宫内膜也不会继续脱落。

情绪变化。卵巢功能减退期间，女性自身情绪也会发生较大转变。若女性发觉自己情绪在短时间内起伏波动较大，遇到一点点小事情便会崩溃、焦躁、烦闷等，提示卵巢功能已经处于减退过程。卵巢日渐衰退，雌激素分泌量随之缩减，内分泌功能紊乱，内分泌水平不能维持在平稳状态下，情绪受之影响较大。若女性出现烦躁、激惹、情绪波动大，表示卵巢功能已开始减退。日常生活中，建议女性早睡早起，养成健康的生活习惯，利于卵巢健康，避免其退化速度更快。

失眠多梦。卵巢功能衰退严重影响女性睡眠质量。卵巢日益退化期间，雌激素分泌不足，体内雌激素水平受到较大波动，间接对植物神经功能造成严重影响，不能保证植物神经趋于平稳，降低睡眠质量，致使其失眠、多梦，难以快速入睡。若出现这种情况，说明卵巢功能开始衰退。建议女性加强卵巢保养，避免卵巢功能继续降低，睡眠质量越来越差。

皮肤老化速度更快。多数高龄女性卵巢功能减退后最直接的表现为皮肤状态松弛。卵巢衰退期间，雌激素含量稀缺，而雌激素直接影响皮肤维持紧致、有弹性的状态，机体长期缺少雌激素，导致女性皮肤状态较差，皮肤粗糙、泛黄，生成较多色斑、皱纹。若女性出现上述情况，表明卵巢功能下降。

有效调理高龄卵巢功能减退

饮食调理。高龄备孕者出现卵巢功能减退，多因卵巢储备功能退化所引发，能借助饮食进行调理，多吃一些蛋白质较多的食物，如豆制品（豆腐、豆浆）、乳制品、鱼虾等，及时补充体内营养需求，可缓解雌激素分泌不足的症状。但豆制品也不宜过量食用，食用过多容易出现胀气，引发胃肠功能障碍。或多吃一些时令新鲜水果、蔬菜，如西红柿、苹果、香蕉等，同时也应该注意及时补充体内维生素、铁元素等，多吃菠菜、动物内脏等富含铁的食物，确保机体营养均衡。除此之外，适当饮用红酒对于卵巢功能也起到良好的保养作用。

积极运动。建议高龄女性多多运动，如散步、打太极、瑜伽等，利于全身血液循环，促进卵巢功能尽快恢复，且对卵巢进行更好地保养。

药物干预。若患者情况比较严重，遵医嘱服药，如雌二醇片、地屈孕酮片、枸橼酸氯米芬胶囊等，对卵巢进行恰当调理，避免病情加重。

情绪管理。不良情绪、压力过大等，对女性内分泌影响较大，因此在日常生活中建议高龄女性保持良好的心理状态，不焦躁、不抑郁，放平心态，针对生活、工作中存在的压力要学会自我调节，防止不良心理状况对卵巢功能造成严重影响。

定期检查。建议女性定期前往医院接受相关检查，如性激素、乳腺、子宫内膜是否正常等，若体内性激素水平过高/低，及时咨询医生良好的治疗方案，并遵医嘱接受相关治疗，做好后期调理工作。

（柳州市鹿寨县人民医院   罗  惠）