如何预防子宫肌瘤

子宫肌瘤一般情况下可以单发，也可以多发，患上子宫肌瘤的女性避孕比普通女性更加要注意，有的避孕药中含有大量的雌激素，导致子宫肌瘤逐渐增大，不是所有避孕方式都适合子宫肌瘤的女性患者，因此子宫肌瘤患者要想正确避孕，在避孕期间需要注意部分事项，减少对子宫肌瘤的影响。较大部分女性患上子宫肌瘤之后，不知道正确的避孕方式，长期使用避孕药进行避孕，这种情况下导致子宫肌瘤逐渐长大，影响身体健康。

  子宫肌瘤患者避孕的注意事项

  由于女性患上子宫肌瘤之后，有子宫肌瘤的存在，因此在选择合适科学的避孕方式中，某些避孕方法不适用于子宫肌瘤患者，下面就是子宫肌瘤患者避孕注意事项：(1)在选择口服避孕药时，一定要查看避孕药中是否含有大量雌激素，因为雌激素属于主要引起子宫肌瘤增大的因素。(2)子宫肌瘤患者首选的避孕方式采用工具避孕法，就是采用避孕套进行避孕，这种避孕方式对女性身体伤害性较小，并且对子宫肌瘤影响较小。(3)就是在宫内放置相应的节育器，一般情况下子宫肌瘤患者不适宜使用宫内节育器，由于子宫肌瘤会导致子宫腔增大，宫内节育器可能会出现移位的情况，导致避孕效果失效。若女性患者本身属于子宫粘膜下肌瘤，放置宫内节育器会让子宫出血不止，特别是针对多发性子宫肌瘤患者禁止使用这种避孕方式。

子宫肌瘤的预防措施

  (1)作为女性需要合理科学进行避孕，女性人工流产次数越多，对女性身体伤害越大，因为女性在进行人工流产时会受到机械的刺激，就会导致子宫肌炎的发生，导致较多女性会患上子宫肌瘤。因此，作为女性需要合理科学进行避孕，减少人工流产的次数。(2)在日常生活中需要进行科学的膳食，多食用些富含维生素和蛋白质的食物，例如部分瘦肉、鱼肉等食物，还要多吃一些新鲜蔬菜与水果，补充相应的维生素，在日常生活中尽量摄取部分含有雌激素的食物，但是需要控制摄入的总量，例如番薯、山药、蜂王浆等食物。(3)在日常生活中需要坚持体育锻炼，根据自身身体实际情况，选取适合自己的体育锻炼，提高自身身体免疫力，属于预防子宫肌瘤比较有效的方式。(4)定时进行体检，有助于女性发现子宫肌瘤的存在。因此，作为女性朋友需要定时进行体检，还要保持积极的心态，有助于自身内分泌平衡，较好预防子宫肌瘤的出现。

子宫肌瘤的自查方式

  女性在日常生活中也可以进行自查，下面就是子宫肌瘤的自查方式:(1)观察月经来血的情况:女性需要在日常生活中观察月经血的情况，看月经是否增多、绝经之后再出血或者接触性出血等情况，经常就是由于宫颈或者宫体发生肿瘤所导致的，除了正常月经出血的情况，还是需要根据原因，对症进行治疗。(2)女性需要观察自己的白带。正常白带是少量粘稠的无色透明分泌物，随着月经周期带有轻微的变化。对于女性存在脓性、血性、水样白带属于不正常的现象。(3)自摸肿块:可以在清晨空腹平躺于床上的时候，使用双手放在下腹部进行按摩，若是含有比较大的肿块是能被摸出来的。(4)感觉自己的下部疼痛，下腹部、腰背部或者骶尾部等部位出现疼痛的感觉，若发现这些地方疼痛，需要及时到医院进行检查。

患上子宫肌瘤的注意事项

  (1)在日常生活中避免过度疲劳，在经期时一定要注意休息、不要进行同房，防止出现交叉感染的情况。(2)需要多吃蔬菜水果，多吃富含维生素的食物，少吃辛辣油炸的食物。(3)需要保持外阴干净整洁，需要做到勤换内衣裤，内裤不要太过紧，尽量穿宽松的内衣裤，若是白带过多的情况下，要对外阴进行清洗，白带出现异味的情况下，需要尽早到医院进行就诊，若已经确诊为子宫肌瘤，需要定时到医院进行检查，若子宫肌瘤增长速度比较缓慢的情况下，不需要过度频繁检查。(4)妇女在经期和产后要特别注意，一定要注意避孕的措施，若月经量比较大的情况下，多食用含铁的物质，防止产生缺铁性贫血。具有子宫肌瘤的患者，需要根据自身实际情况，考虑是否可以佩戴节育器。

（贵港市妇幼保健院 林博梅）