低血糖的危害

血糖是人体中重要的生理指标之一，它提供了维持我们正常生活所需的能量。然而，当血糖水平降低到过低的程度时，就会发生低血糖，也称为低血糖症。低血糖可能由多种原因引起，其危害也不可小觑。

低血糖的定义和原因

低血糖的定义：低血糖是指血液中的葡萄糖（血糖）水平降低到过低的程度。一般来说，成年人的空腹血糖水平应在70-100毫克/分升之间，如果血糖水平降低到70毫克/分升以下，就会被认为是低血糖。

低血糖的原因：低血糖可能由多种原因引起，其中包括：

（1）长时间未进食或不规律进食：如果长时间不进食或餐间隔过长，身体内的血糖供应会减少，导致低血糖。

（2）过量运动：剧烈的体育锻炼或运动会消耗大量的葡萄糖，导致血糖水平下降。

（3）胰岛素过量注射：糖尿病患者使用胰岛素治疗时，如果注射剂量过高或进食量不足，可能导致血糖水平过低。

（4）肝脏疾病：肝脏在血糖调节中发挥重要作用，患有肝脏疾病的人可能出现低血糖。

（5）胰岛瘤：肿瘤在胰岛细胞中产生胰岛素，导致血糖过低。

低血糖的症状

低血糖的症状会因个体差异和低血糖的严重程度而有所不同。以下是一些常见的低血糖症状：

饥饿感：感觉饥饿、渴望食物，尤其是甜食。

头晕和乏力：出现头晕、头痛、乏力，感觉精力不足。

颤抖和出汗：手部颤抖、出汗是低血糖的典型症状之一。

心悸和心慌：心跳加快，感觉心慌。

焦虑和烦躁：情绪波动，感觉烦躁不安。

注意力不集中：注意力不集中，难以集中精力。

在严重的情况下，低血糖还可能导致晕倒、昏迷甚至危及生命。因此，一旦出现低血糖的症状，应及时采取措施。

低血糖对身体的危害

低血糖对身体的危害不容忽视，特别是在糖尿病患者和老年人身上更为严重。以下是低血糖对身体的主要危害：

脑功能受损：脑细胞对葡萄糖是最敏感的，当血糖过低时，脑细胞将缺乏能量供应，导致脑功能受损。这可能导致头晕、乏力、注意力不集中、烦躁等症状。

晕倒和昏迷：在严重的低血糖情况下，可能出现晕倒或昏迷，这是由于大脑功能受损导致的。晕倒和昏迷是低血糖最危险的表现之一，需要立即采取急救措施。

血管损伤：长期的低血糖可能损伤血管内皮细胞，导致血管功能异常，增加心血管疾病的风险。

心脏问题：低血糖可能导致心率增加和心律不齐，影响心脏功能，对心脏造成不良影响。

肝脏问题：低血糖也可能对肝脏造成影响，肝脏在血糖调节中发挥重要作用，低血糖可能导致肝脏损伤。

糖尿病恶化：对于糖尿病患者而言，低血糖可能导致胰岛素剂量过高或进食不足，使血糖波动不稳定，从而恶化糖尿病病情。

神经损伤：长期的低血糖可能对神经系统造成损伤，影响神经功能。

低血糖对患者的危害不容小觑，尤其是对于糖尿病患者。糖尿病患者由于胰岛素或药物治疗的需要，更容易出现低血糖。所以，糖尿病患者和家属要特别警惕低血糖的发生，学会如何正确处理低血糖症状。

预防低血糖的措施

为了预防低血糖的发生，特别是对于糖尿病患者，可以采取以下措施：

规律饮食：保持规律的饮食习惯，尽量按时进餐，避免长时间的空腹状态。同时，控制进食量，避免过度饮食。

合理用药：糖尿病患者要遵循医生的建议和药物使用说明，不要随意调整胰岛素或药物剂量。

注意运动：糖尿病患者进行体育锻炼时，应注意调整胰岛素或药物的用量，在外出行走或家中应准备含糖量较高的零食，如糖果、饼干等，预防低血糖的突然发作。

监测血糖：糖尿病患者可以定期检测血糖水平，及时发现低血糖的迹象。

定期就医：糖尿病患者应定期就医，进行身体健康检查和随访，确保病情得到控制。

如果出现了低血糖，可以马上进食一些高血糖指数的食物来迅速提高血糖水平。高血糖指数的食物包括白米饭、白面包、土豆、糖果等。这些食物中的碳水化合物会迅速被消化吸收，使血糖水平迅速升高。

对于非糖尿病患者，要注意健康生活方式，保持规律的饮食和运动，避免长时间过度劳累，这些措施都有助于预防低血糖的发生。

（钦州市第一人民医院    张  霖）