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心力衰竭是不同程度的心脏方面疾病引起。随着年龄的增长，心脏的机能会下降，哪怕没有任何疾病，人的心脏也总有一天会衰竭。心力衰竭是怎样引起的？有哪些症状表现？又该如何预防呢？
心力衰竭是怎样引起的？
心力衰竭高发群体常见于患有发心脏基础疾病的老年人，常见的心脏基础性疾病包括冠心病、心肌炎、心肌病、心脏瓣膜病、类风湿性心脏病等。此外，患有其他基础疾病的群体也是心力衰竭的高发群体，其他基础性疾病包括高血压、糖尿病、高血脂、甲亢等。上述这些基础疾病会影响心脏收缩功能，加重心脏运行负担，导致心脏舒张功能减退，从而引起心力衰竭。常见的引起心力衰竭的因素包括以下几点因素：（1）感染因素。当患者出现呼吸道感染，导致患者出现呼吸功能障碍，增加肺部动脉压力，心脏功能会长期处于缺氧状态，最终引起心力衰竭。一些慢性心力衰竭患者在遇到气温骤降的天气时，很容易感染心内膜炎，导致急性心力衰竭发作。（2）心律失常。房室颤动是最常见的心律失常，可以引起心力衰竭出现。（3）血容量增加。如果日常不注意饮食钠盐控制，导致钠盐摄入过多，或者静脉输液过快、过多，都会增加血容量，导致心脏负荷加重，引起心力衰竭。（4）日常身体过于劳累或者情绪出现了较大的波动，除了会增加心脏对氧气的需求量，还会加重心脏负荷，长此以往，很容易引起心力衰竭。（5）基础性心脏病加重。比如冠心病并发心肌梗死，风心病合并甲亢等，这些都会引起心力衰竭。
心力衰竭有哪些症状表现？
心力衰竭主要症状表现为头晕、眼前发黑，同时伴随着胸闷、胸痛情况，患者呼吸困难，身体变得疲倦、乏力，由于心脏排血量持续减少，导致出现低血压休克。此外，患者还会出现全身血液回流受阻情况，导致消化道、泌尿系统淤血，从而出现食欲减退、厌食、恶心、少尿等，同时下肢明显水肿，腹部变大，颈部静脉充盈，如不及时治疗，很容易危及生命安全。
心力衰竭该如何预防？
预防心力衰竭，应采取以下几项措施：（1）加强基础病治疗与控制，尤其是患有心脏基础病的老年群体，日常加强基础心脏病控制与质量，避免基础心脏病加重，否则很容易引起心力衰竭。此外，患有三高、糖尿病的群体，日常同样需要加强治疗与控制，保持血压、血糖稳定性，可以有效降低心力衰竭发生的概率。（2）监测三高。心力衰竭是一个渐进的过程中，从早期的心血管损伤、冠状动脉粥样硬化，再到心肌梗死、心力衰竭。而“三高”是加速上述过程的“催化剂”，所以日常必须在家勤测量血压、血糖等，加强三高的监控。如果经过严格的生活方式干预，血糖、血脂、血压仍未达标，需尽早在专业人员指导下启用药物治疗。（3）定期体检。普通人可以每两年进行一次健康检查。年龄在40岁以下且有心脏病家族史，或者50岁以上的人，建议每年做一次体检。（4）戒烟戒酒。香烟中的尼古丁以及其他有害物质会加重对心血管的损伤，酒精则会增加患者的血压，加重心脏负荷，这些都会提高心力衰竭的风险。所以戒烟戒酒对预防心力衰竭十分重要。（5）适当合理运动。在很多人看来，心脏不好就应该多休息，避免做体力运动。这是一种错误的看法。事实上。适当、规律地运动，可以强身健体，增强身体抵抗力，降低缺血性心脏病和脑血管病死亡风险，还能够强健心脏，预防心力衰竭。但应注意，心脏病患者进行体育运动锻炼不应选择对抗性强、剧烈的运动，可以选择有氧运动。比如慢跑、步行、骑车等，不科学的无氧运动可能起到反作用。心脏病患者在运动时，可以根据以下标准判断自己是否运动过量。一是在运动时，心跳加快，但胸口并不闷。二是运动中不喘，还能吹口哨。三是运动后半小时微微出汗，但不累；运动次日身体不感到疲劳。如果符合上述情况，说明没有运动过量，反之，则需要调整运动量。（6）保持健康的饮食生活习惯。在饮食方面，不吃辛辣刺激性较大的食品，尤其是加强钠盐摄入量控制，建议烹调时少用盐和酱油，可试着用香料或其他天然调味品代替，例如大蒜、姜、百里香、柠檬草等。日常饮食多吃水果与蔬菜，摄入一些优质蛋白质，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。在生活中，注意保暖和预防呼吸道感染。日常工作避免过度劳累、保持心情舒畅，消除诱因，降低心力衰竭的发病率。
总之，心力衰竭是一种非常严重的疾病， 应详细了解该疾病的诱因，认识该疾病的具体症状表现，最后采取有效的预防措施，降低心力衰竭的发病概率，更好地保护自己的身体健康！
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