糖尿病患者如何控糖

 糖尿病是一种慢性代谢性的疾病，是由于胰岛素分泌不足或着产生类、蛋白质代谢紊乱的一种慢性型病症，简单的讲是由于血清葡萄糖的增高，从而长期的导致人体的各个组织器官损害。糖尿病是一种终身性的疾病，对人体带来的危害范围广泛而严重，很多危害都是在不知不觉中形成的，如果得不到有效的控制，会引发很多的并发症。因此，糖尿病患者控糖非常的重要，有效的控制病情以及缓解患者的疼痛感。本文以下内容主要介绍糖尿病患者如何正确的控糖。

 糖尿病的危害?

 1.容易引发感染

 糖尿病患者由于处在高血糖的状态，体内的细菌群体容易繁殖，同时抑制白细胞吞噬细胞的能力，使患者免疫力的下降，身体虚弱容易被细菌、病毒等感染。

 2.肾脏的损伤

 由于高血糖、高血压及高血脂的影响，这些都会使肾小球微循环滤过压异常升高，早期的症状表现有蛋白尿、浮肿、后期会出现肾功能衰竭的情况，严重的会导致死亡的风险。

 3.眼底病变

 长期的高血糖会对眼底微血管产生损害，会出现视物模糊、有异物感等，严重者会出现视力下降、视网膜脱离、眼底出血甚至失明等症状。

 4.心脑血管疾患反复发作

 由于糖尿病患者的血糖升高，对血管壁会造成一定的损伤，导致动脉粥样硬化，从而造成血管的狭窄以及堵塞，进而引发心脑血管疾病。其次，由于糖尿病患者通常合并其他的代谢性疾病，如高血压、高血脂等，也是引发心脑血管疾病反复发作的原因。

 糖尿病患者正确控糖方法

 很多糖尿病的患者对控糖有所误解，认为控糖就是不吃主食或者少吃主食，血糖就会得到降低，这是对控糖的错误认知，控糖不是将血糖控制的越低越好，而控糖的目的是血糖的平稳。以下内容主要介绍如何正确的控糖。

 1.合理饮食

     糖尿病患者在日常的生活中，最重要的就是合理的饮食。建议多食用新鲜的水果及蔬菜，能够帮助患者有效的缓解血糖，避免摄入含糖量高的食物，比如蛋糕、奶茶等；多摄入高蛋白的食物，比如豆制品、鱼虾等，建议患者多食用胡萝卜、洋葱、芹菜等蔬菜，都具有降血糖、降血压的功效。

2 .控制热量

     血糖的控制不是不吃主食，而是需要控制摄入的量，将患者的体重维持在合理的范围，避免出现营养不良的情况。碳水的摄入要保证在摄入热量的60％，可以多吃一些粗杂粮，粗杂粮中的糖分会分解较慢，比较适合糖尿病患者。

3. 适量的运动

适 量的运动能够增加胰岛素的敏感性，有助于血糖的控制，还可以降低患心血管疾病的风险。糖尿病患者应该在医护人员的建议下，进行适量的舒缓有氧活动，例如慢跑、打太极等，避免进行剧烈运动。

4. 血糖的监测

患 者居家护理期间一定要注意实时监测血糖，当血糖出现异常时，及时咨询医生并在医生的指导下调整药物的剂量。日常服用药物期间，一定要按照医嘱进行服药，不可随意停药或者增减服药剂量，防止血糖出现异常。

5. 定期复诊、完善检查

患 者还需要定期去医院进行复查，评估血糖的控制情况、及时调整降糖的药物，对自身的血压、血糖、血脂有全方面的了解。根据复查的结果进行治疗方案的调整，从而修复身体代谢紊乱的情况，防止其他并发症的出现。

 总结

 综上所述，引发糖尿病的原因有很多，造成的危害也有很多，很多糖尿病患者不了解正确的控糖方法，对控制病情没有根本的作用。糖尿病患者日常需要合理控制饮食、规律作息、实时监测血糖、并且要有积极面对的乐观心态，这对病情的恢复有极为重要的作用。