调整心态，积极应对慢性肾病

慢性肾病,犹如一位不期而至的 “不速之客”,给患者的身心带来巨大挑战。然而,面对慢性肾病,并非毫无办法。调整好心态,积极应对,是战胜慢性肾病的关键一步。

了解慢性肾病,减少恐惧

慢性肾病是一种长期疾病,发展通常较为缓慢。很多人得知自己患有慢性肾病时,往往会感到恐惧和无助。这种恐惧主要源于对疾病的不了解。因此,了解慢性肾病是调整心态的第一步。

慢性肾病是指各种原因引起的肾脏结构和功能障碍,持续时间超过三个月。常见病因包括糖尿病、高血压、肾小球肾炎等。主要表现有蛋白尿、血尿、水肿、高血压等。若不及时治疗,可能逐渐进展为肾衰竭。

了解慢性肾病的定义和症状后,还需了解其治疗方法。目前,慢性肾病的治疗主要包括药物治疗、饮食治疗和生活方式调整等。药物治疗可控制血压、血糖、减少蛋白尿等;饮食治疗能控制蛋白质、盐和水的摄入,减轻肾脏负担;生活方式调整包括适当运动、戒烟限酒、避免过度劳累等。通过了解慢性肾病相关知识,能减少对疾病的恐惧,增强战胜疾病的信心。

接受现实,积极面对

得知患有慢性肾病后,很多人会陷入否认、愤怒、沮丧等情绪中。这些情绪是正常反应,但如不及时调整,会影响疾病治疗和康复。

1.学会接受现实。慢性肾病已经发生,无法改变。与其抱怨和逃避,不如勇敢面对。接受现实并非放弃治疗,而是以积极心态配合医生治疗,争取最好效果。

2.学会调整情绪。感到愤怒、沮丧时,可与家人、朋友交流,或参加喜欢的活动缓解情绪。也可通过深呼吸、冥想等方式放松自己,减轻压力。

3.要树立战胜疾病的信心。慢性肾病虽严重,但并非不可治愈。积极配合治疗,保持良好生活方式,有可能控制疾病进展,提高生活质量。

合理饮食,为健康加油

饮食对慢性肾病患者至关重要。合理饮食可减轻肾脏负担,延缓疾病进展。

1.控制蛋白质摄入。蛋白质是人体必需营养素,但慢性肾病患者过多摄入会增加肾脏负担。要根据病情控制蛋白质摄入量,一般每天每公斤体重 0.6 - 0.8 克。可选择优质蛋白质,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。

2.控制盐的摄入。盐摄入过多会导致血压升高,加重肾脏负担。慢性肾病患者每天盐摄入量不超过 6 克,可选择低盐食品,如新鲜蔬菜、水果等。

3.控制水的摄入。若出现水肿、高血压等症状,要控制水的摄入量,避免加重病情。可根据尿量和体重调整水的摄入量。

适当运动,增强体质

适当运动可增强体质,提高免疫力,对慢性肾病患者也很重要。

1.选择适合自己的运动方式。可选择轻度运动方式,如散步、太极拳、瑜伽等。这些运动能增强体质、缓解压力,且不会对肾脏造成太大负担。

2.控制运动强度和时间。运动强度以不感到疲劳为宜,运动时间可逐渐增加。要根据病情和身体状况确定运动强度和时间。

3.注意运动安全。运动时要避免受伤,若出现不适,应及时停止运动并咨询医生意见。

定期复查,掌握病情

定期复查是慢性肾病患者管理疾病的重要环节。通过复查,可了解病情变化,及时调整治疗方案。

1.按医生要求定期复查。一般慢性肾病患者每三个月到半年复查一次,复查项目包括尿常规、肾功能、血压、血糖等。

2.认真对待复查结果。若结果出现异常,及时咨询医生意见,调整治疗方案。不要因害怕面对结果而不去复查,以免延误病情。

3.保持良好记录习惯。可记录病情变化、治疗情况、复查结果等,以便医生更好了解病情。

寻求支持,共同战胜疾病

慢性肾病的治疗是长期过程,需要家人、朋友和社会的支持。

首先,与家人和朋友保持良好沟通。他们的关心和支持能让我们感到温暖和力量,帮助我们度过难关。可与他们分享感受,让他们了解病情和需求。

其次,加入慢性肾病患者支持组织。在组织中可与其他患者交流经验、分享心得、互相鼓励和支持,还能了解更多疾病知识和治疗方法。

最后,寻求专业心理支持。若感到情绪低落、焦虑、抑郁等,可寻求心理医生帮助。心理医生可通过心理疏导、认知行为疗法等方式,帮助调整心态,缓解情绪。

慢性肾病虽严重,但并非束手无策。通过了解慢性肾病、接受现实、合理饮食、适当运动、定期复查和寻求支持等方式,可以调整好心态,积极应对疾病,提高生活质量。