脊柱疾病要早预防早治疗

脊柱，作为人体的主要支撑结构，承担着保护脊髓、维持身体平衡以及支持身体活动等重要功能。然而，随着现代生活节奏的加快和工作方式的改变，脊柱疾病的发生率也在逐年上升，给人们的生活带来诸多不便。脊柱疾病不仅影响身体健康，降低生活质量，甚至可能导致残疾。因此，我们必须重视脊柱疾病的预防和治疗工作。

脊柱疾病的类型和症状

脊柱疾病种类繁多，症状各异。退变类疾病如椎间盘突出、骨质增生等常导致肩颈腰背的放射性疼痛；创伤类疾病如脊柱骨折或急性腰扭伤会带来腰颈肿痛、活动受限，甚至四肢瘫痪等严重后果。

畸形类疾病如脊柱侧弯多表现为腰背痛；感染类疾病如脊柱结核等会引起关节和腰部疼痛，可能伴随发热和腿麻无力等症状。肿瘤类疾病如脊柱肿瘤会压迫神经，导致脊柱或颈椎疼痛、头痛头晕等问题。

另外，颈椎病和腰椎病也很常见，前者症状包括头痛、眩晕、视力模糊等，后者则主要表现为腰骶酸痛。这些症状严重影响患者生活质量，因此及时诊断和治疗至关重要。

脊柱疾病的成因

脊柱疾病的成因复杂多样。其中，不正确的姿势是主要因素之一，长时间维持同一姿势，如坐姿、站姿、卧姿，可能导致韧带、肌肉张力过大而劳损，椎间盘、小关节功能紊乱等。此外，寝具不合适、风寒、潮湿的侵袭、外伤、心理因素及全身健康不佳和遗传因素等也与脊柱疾病的发生有关。这些因素相互作用，可能共同导致脊柱疾病的发生和发展。因此，了解这些成因有助于我们更好地预防和治疗脊柱疾病，保持身体健康。

脊柱疾病的预防

保持正确的坐姿和站姿：正确的坐姿是背部挺直、两膝弯曲、脚平放在地面上、两肩平且放松；正确的站姿是背部挺直、两膝微曲、脚平放在地面上、两肩平且放松。长期保持正确的坐姿和站姿有助于减少脊柱受力，保护脊柱健康。

减轻负重：过重的负重会加重脊柱的负担，从而导致脊柱疾病。因此，减轻负重是预防脊柱疾病的重要方法。例如，在搬运重物时，应选择正确的姿势，使用力量来代替脊柱承受过重的负担。

避免长时间保持同一姿势：长时间保持同一姿势会加重脊柱的负担，从而导致脊柱疾病。因此，我们需要注意避免长时间保持同一姿势。

避免长时间使用电脑和手机：长时间使用电脑和手机会使颈椎处于前屈状态，增加颈椎负担，从而导致颈椎病的发生。因此，我们需要避免长时间使用电脑和手机。使用电脑和手机时，应保持正确的坐姿和站姿，注意眼睛和颈椎的保护。

脊柱疾病的治疗

一般方式：对于一般脊柱病患者，可以适当的进行运动，如打太极拳、做广播体操、散步、跳广场舞等，以改善身体不适。

药物治疗：脊柱病会出现疼痛、活动不便等症状，通常可以遵医嘱使用氨糖美辛肠溶胶囊、吲哚美辛缓释片、美洛昔康片等药物进行治疗。

手术治疗：如果患者的病情较为严重，通常需要在医生的指导下采取手术，如牵拉、颈椎微创手术、颈椎病前路减压术等，以起到治疗的效果。

物理治疗：通过一些热敷、理疗的方法，促进脊柱周围肌肉循环，从而消除炎症，避免肌肉痉挛，能够减轻椎间盘的压力。

贴敷药物：通过一些膏药贴敷，能够消除脊柱的疼痛，从而恢复脊柱功能。

脊柱疾病的预防与治疗误区

盲目锻炼：虽然锻炼是健康的第一法宝，但对于脊柱病患者来说，并非所有的锻炼方式都适合。过度、不适当的锻炼可能会对病情产生反效果，甚至加重病情。因此，在锻炼之前，一定要先咨询专业医师，确定自己的脊柱病类型是否适合锻炼，采用何种方式锻炼有利于病情的恢复再进行。

不恰当地反复牵引：牵引是颈椎病治疗的常用方法之一，但是不恰当地反复牵引会导致颈部韧带、肌肉松弛，加快退行性变，降低颈部的稳定性。因此，在牵引时要注意颈椎生理弯曲的恢复和保持。

滥用镇痛药物：镇痛药确实可以缓解颈肩部的疼痛和腰腿疼，但同时会掩盖病情，延误诊治，而且治标不治本，并不能真正解决脊柱病的问题。

腰椎病一定要动手术：并非所有腰椎病患者都需要通过手术进行治疗。轻度的腰椎病可以通过非手术治疗缓解症状，而严重的腰椎病可能需要手术治疗。因此，在治疗腰椎病时，应根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。

结语

脊柱疾病预防与治疗是一个紧密结合的过程，需要在日常生活中不断积累健康习惯，同时关注身体发出的信号，及时采取措施。我们应该鼓励大众关注自身健康，早预防，早治疗，让脊柱疾病不再成为生活的负担。通过加强宣传和教育，提高人们对脊柱疾病的认识和重视程度，共同为打造一个健康、活力四溢的社会贡献力量。