本报讯 近日,黔南州中医医院中医经典病房蒙霖副主任医师及王菁玉主管护师给黔南州老年大学的叔叔阿姨带去了一堂生动的养生课。
讲座中,蒙霖通过PPT的形式向大家普及肺养生知识,让大家了解了圆运动在自然界及人体内的演变情况。课上,一边示范、一边指引老年人进行呼吸功能锻炼,以达到日常保健的功效。最后,还给老年人提供了食疗菜谱,旨在让老年人吃得更健康。
王菁玉在课堂上介绍“在中医理论中,12个时辰中的经络流注状况不同而异,因此不同经络运行流注时,采用的养生方式也不同”。通过对十二经络运行的讲解,帮助老年人了解人体经络的分布,教给他们健康的养生方法。
(江荣桓)