谨防个人被从精神上彻底“摧毁”

生活中我们总是说“杀人诛心”,一个人要被打击或者“摧毁”,精神上的折磨比肉体上更加痛苦。从心理学角度出发,我们要认识一个人如何会被从精神上摧毁的办法,并有针对性地进行面对和防范。主要包括以下几种方法:

空间隔绝

顾名思义,空间隔绝就是让一个人单独处于独立的空间,使其能够产生巨大的孤独感,从一定意义上说这属于一种物理隔绝。有科学家研究表明,若是一个人被单独隔离、与外界断了所有的联系,一旦超过5天的时间,这个人就会产生明显的心理失调。

这一阶段中,若是持续进行空间隔绝,可能会产生语言、认知能力的衰退,并且这种衰退是不可逆的。而当这种隔绝结束后,进入的社会生活中会出现依赖自己接触事物的现象,此时的心理已经出现了依恋性损伤,并且心理防线会降低,还会表现出敏感、冲动等状态。

而且据研究表明,这一心理损伤可能会长期存在,对人产生的影响也是巨大的。

精神隔绝

相较于空间隔绝,精神隔绝对人精神产生的影响更甚。比如生活中一些人长期遭受霸凌,由于缺乏心理支持和干预,这些人的内心会时常感到不安,这种负面心理并不会随着生理年龄的增加而减轻,甚至还会出现加重现象,这也是很多遭受霸凌的人长大后会出现各种精神问题的主要原因。

在霸凌以及精神隔绝的过程中,这些人内心的伤害已经形成,在成长的过程中会不断否定和怀疑自己的价值、行为等,一些人会因此出现讨好型人格,还有些人则会出现严重的自我否定现象,容易引起抑郁等负面情绪,甚至会出现自杀行为。

此外,受到精神隔绝的影响,一些人可能会产生偏执等心理,不接受别人的价值观,只会沉浸在自己的精神世界里,容易走上不归路。

绝对排斥

就如警匪片中,警察审问犯人时会在强灯照射下进行审问,期间不允许犯人休息,这样的做法会使得犯人的精神防线逐渐崩溃。

其实这一过程即是不断折磨精神意志的过程,持续的过程会使人的精神崩溃,这一心理创伤与上述两种存在差异,产生的结果也有所不同,长期影响下还会对自身产生损害。

标签效应

所谓标签效应则是指对一个人贴上相应的标签,例如这个人只是一次比较节省,会被大家贴上“小气鬼”“铁公鸡”的标签;若是一个孩子仅是一次成绩没考好,被家长贴上“笨蛋”的标签。

一次两次这种标签可能没有特别大的影响,但是这些标签长期跟随着这个人,那么就会让这个人产生错觉,真的认为自己是铁公鸡、笨蛋,认为自己不好是因为自己不够努力的问题。

这种标签效应会对一个人产生两种不同的结局,一种是这个人会不断去除自己的标签,在日常生活中会不断向着大家所希望的那个方向发展,这样不仅会造成自我丢失,而且还会因此产生执拗、固执等心理。

另一种是在长期标签效应的影响下会产生严重的自卑心理,长期在这些心理的影响下会出现抑郁、消极等情绪,长期处于这种氛围中则会造成突然爆发或者自杀等。

心理暗示

这一行为是指接受外界或者他人的愿望、观念、情绪、判断、态度等影响的心理特点。在这里可以向大家举一个例子,美丽(化名)共计结婚3次,但是每次都因家暴问题离婚,起初大家都以为是美丽的命不好,但是经过心理学家的干预和了解才发现,真正的问题出在美丽的心理方面。小时候美丽的父亲总是家暴母亲,美丽母亲告诉美丽男人结婚后都会打妻子,自己结婚也会被家暴。受到母亲心理暗示和家庭成长氛围的影响,在美丽结婚后遇到问题总是会觉得丈夫要打自己,所以吵架时口不择言,直至丈夫对自己大打出手。通过美丽的案例我们可以发现心理暗示对人心理的影响较大,若是积极的暗示则会引导着我们向着好的方向发展,若是消极的心理暗示则会让我们生活在黑暗中。

综上所述,从精神上彻底“摧毁”一个人远比肉体折磨快,这也反向警示我们要正确面对这些精神折磨,需要小心这些行为和手段,以保障我们的精神健康。