全面认识冠心病和心肌梗死

近年来患有心血管疾病的人数不断增多,尤其是冠心病发病率与死亡率呈明显上升趋势,也是造成中老年人死亡的重要原因。随着冠心病发病人数不断增加,其发病群体也逐渐趋于年轻化,如果未及时进行干预,还有诱发心肌梗死的可能。心肌梗死会对生命安全构成严重威胁,因此需要提高对冠心病的重视,采取有效措施,预防心肌梗死。本文就带你来全面认识冠心病和心肌梗死!

什么是冠心病?

冠心病,全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病。如果把血管比作“多层橡胶管”,

高血压、高脂血症,糖尿病,抽烟喝酒,肥胖等,会对血管造成损伤,使管道内层出现破孔,血液中的脂肪会趁机钻进去,和其他成分在血管里越积越多,逐渐形成斑块。对于冠心病患者来说,斑块就是他们的“心头刺”,像一个定时炸弹一样,随时都会破裂,斑块堵塞了血管后,就可能会引起心肌梗死。冠心病具有发病率高、死亡率高的特点,严重危害人类的身体健康,也被称为人类健康的“第一杀手”。该疾病的临床症状多样,如胸痛、胸闷、乏力、出汗、头晕、恶心等。

冠心病与心肌梗死有什么关系?

冠心病和心肌梗死之间的关系是总体和个体的关系。冠心病是一种总体的说法,冠心病又可以细分为许多种类型,包括稳定性心绞痛,不稳定性的心绞痛,急性心肌梗死等等。可以看出,心肌梗死是冠心病的一种类型。心肌梗死通常是由于冠状动脉突然完全阻塞,导致心肌细胞因缺血而坏死。也就是说,心肌梗死是冠心病发展到一定程度后的严重后果。心肌梗死发作时,患者会觉得胸口像被一块大石头压住,让人喘不过气来,严重时还可能丢了小命!因此,对于冠心病患者来说,要时刻留意身体的信号,一旦发现不对劲,就赶紧找医生进行及时的诊断和治疗。只有这样,才能守护我们那颗“宝贵的心脏”,继续陪伴我们度过人生旅程!

如果有冠心病史,如何避免发展成心肌梗死?

第一点,规范用药。需严格按照医生的建议服用药物,千万别自作聪明地增减药物剂量。可服用抗血小板药物,如阿司匹林等,这种药物就像是给血液里的“小捣蛋鬼”们戴上“安全帽”,防止它们聚在一起搞破坏,这样能够降低心肌梗死这个“大魔王”找上门的风险!而ACE抑制剂和ARB类药物可以让血液流通得更顺畅,稳住血压,同时改善心脏功能。而他汀类药物则是胆固醇的“天敌”,它能把身体里的“坏东西”给降下来,让动脉血管保持年轻状态,从而减缓动脉粥样硬化的进程。

第二点,改变生活方式。在饮食上要下点功夫,要坚持低盐、低脂、低糖饮食。每天吃的盐不要超过一小勺,差不多就是6克的样子,这样高血压这个“捣蛋鬼”就不敢再乱来了。减少食物中的脂肪摄入,特别是饱和脂肪和反式脂肪,它们会让我们的血液变得粘稠,从而加速动脉粥样硬化进程,建议多食用富含不饱和脂肪的食物,如美味的鱼肉、香脆的坚果和橄榄油,这样可以让我们的心脏变得更健康。而过多的糖分摄入也会导致体重增加和胰岛素抵抗,进一步加剧心血管疾病的风险。每天多吃蔬菜、水果和全谷物,这些食物富含纤维、维生素和矿物质,有助于降低胆固醇水平、维持血压稳定和减少心血管疾病的风险。当然,运动也是必不可少的,可以根据自己的喜好和身体状况,选择适合自己的运动方式,比如悠闲的散步、慢跑或者游泳等;每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,或者75分钟的高强度有氧运动,可以让我们的身体充满活力,心脏更加强健!还需戒烟限酒,吸烟就像是给心脏点上了一颗“定时炸弹”,随时都可能引爆;而饮酒也会很“伤心”,所以,要坚决戒烟,适量饮酒,让心脏远离这些危害!

第三点,给心脏来个“定期体检”。可以定期进行心电图检查,看看它的活动是否正常;检查超声心动图,可以评估心脏结构和功能,及时发现潜在的问题;当然也别忘了,定期检查血脂、血糖、血压等这些指标,确保它们在正常范围内。

第四点,避免诱发因素。工作再忙,也得合理安排时间,别让心脏太累;学会调节情绪,避免过度激动或压抑;在寒冷季节要注意保暖,别让心脏因为寒冷刺激而“瑟瑟发抖”。

通过了解冠心病和心肌梗死的基础知识,以及采取积极的治疗措施,可以有效降低患心血管疾病的风险,维护心血管健康。