为何眼睛总“喊渴”？这是干眼症在作祟

在日常生活中,你是否经常感到眼睛干涩、疲劳、有异物感?或者出现眼睛发红、畏光、视力模糊等症状?如果有,那么你可能正在被干眼症困扰。今天,就让我们一起来了解一下干眼症,探究为何眼睛总“喊渴”。

干眼症,也称为角结膜干燥症,是指由于泪液的量或质的异常引起的泪膜不稳定和眼表面的损害,从而导致眼不适症状的一类疾病。简单来说,就是我们的眼睛缺乏足够的泪水滋润,或者泪水的质量不好,不能有效地保护眼睛表面。

正常情况下,我们的眼睛表面有一层泪膜,它由脂质层、水液层和黏蛋白层组成。泪膜就像一层保护膜,覆盖在眼睛表面,起到润滑、保湿、抗菌等作用。当泪膜出现问题时,眼睛就会感到不适。

干眼症的症状

1. 眼睛干涩:这是干眼症最常见的症状,患者会感到眼睛里像有沙子一样,磨得难受。

2. 疲劳感:长时间用眼后,眼睛会感到特别疲劳,甚至睁不开眼。

3. 异物感:总觉得眼睛里有东西,但又找不到具体的异物。

4. 发红:眼睛可能会出现发红的现象,尤其是在长时间使用电子设备后。

5. 畏光:对光线敏感,在强光下眼睛会感到刺痛。

6. 视力模糊:由于泪膜不稳定,会影响眼睛的屈光能力,导致视力模糊。

干眼症的成因

1. 环境因素

(1)长时间使用电子设备:如今,我们的生活离不开电脑、手机等电子设备。长时间盯着屏幕,会减少眨眼次数,使眼睛表面的泪液蒸发过快,从而导致干眼症。

(2)空调环境:在空调房中,空气干燥,会加速泪液的蒸发。同时,空调中的灰尘和细菌也可能刺激眼睛,加重干眼症的症状。

(3)空气污染:空气中的灰尘、烟雾、花粉等污染物会刺激眼睛,引起炎症,导致泪液分泌减少。

2. 生活习惯

(1)睡眠不足:长期睡眠不足会影响身体的新陈代谢,使眼睛得不到充分的休息,容易出现干眼症。

(2)不良用眼习惯:如长时间近距离用眼、在光线过强或过弱的环境下看书、躺着看书等,都会增加眼睛的负担,引发干眼症。

(3)过度用眼:长时间开车、阅读、写作等,会使眼睛疲劳,泪液分泌不足。

3. 年龄因素 随着年龄的增长,人体的各项机能会逐渐衰退,泪腺的分泌功能也会下降,导致泪液分泌减少,容易患上干眼症。

4. 疾病因素

(1)某些全身性疾病,如糖尿病、类风湿关节炎、干燥综合征等,会影响泪液的分泌和质量,引发干眼症。

(2)眼部疾病,如睑板腺功能障碍、结膜炎、角膜炎等,也可能导致干眼症。

5. 药物因素 某些药物,如抗组胺药、抗抑郁药、利尿剂等,会减少泪液的分泌,引起干眼症。

干眼症的诊断

如果你出现了上述症状,怀疑自己患有干眼症,应及时到医院眼科就诊。医生会通过以下方法进行诊断:

1. 症状询问:医生会询问你的症状、用眼习惯、生活环境等情况,了解可能的病因。

2. 眼部检查:包括视力检查、眼压检查、裂隙灯检查等,观察眼睛表面的情况,如是否有红肿、充血、角膜损伤等。

3. 泪液分泌试验:通过测量泪液的分泌量,判断泪液分泌是否正常。

4. 泪膜破裂时间测定:检测泪膜的稳定性,泪膜破裂时间越短,说明泪膜越不稳定,干眼症的可能性越大。

干眼症的治疗

1. 改变生活习惯

(1)减少电子设备的使用时间,每隔一段时间就让眼睛休息一下,可以远眺、闭目养神或做眼保健操。

(2)保持良好的用眼习惯,注意用眼卫生,不要用手揉眼睛。

(3)保证充足的睡眠,让眼睛得到充分的休息。

(4)增加室内湿度,可以使用加湿器,减少泪液的蒸发。

 2. 饮食调理

(1)多吃富含维生素 A、C、E 的食物,如胡萝卜、菠菜、橙子、坚果等,这些食物对眼睛有保护作用。

(2)多喝水,保持身体水分充足,有助于泪液的分泌。

3. 眼部护理

(1)使用人工泪液:人工泪液是治疗干眼症的常用药物,可以补充眼睛表面缺乏的泪液,缓解症状。但要注意选择不含防腐剂的人工泪液,以免对眼睛造成刺激。

(2)热敷:用热毛巾或热敷眼罩敷在眼睛上,可以促进睑板腺的分泌,改善泪液的质量。

(3)睑板腺按摩:对于睑板腺功能障碍引起的干眼症,可以进行睑板腺按摩,帮助排出堵塞的睑板腺分泌物。

干眼症是一种常见的眼部疾病,它会给我们的生活带来很多不便。如果你出现了眼睛干涩、疲劳等症状,应及时就医,明确诊断,并采取相应的治疗措施。