女性盆底肌的相关知识

盆底肌的作用

盆底其实是人的核心肌群处于最底部,它承担着三大功能,就支持、括约和性的功能。支持功能,我们要支持一些盆腔的脏器在正常的位置比如子宫、阴道、膀胱还有直肠都要在正常的位置;第二括约功能,我们要控制我们的大小,便起得通过盆底肌的力量,括约肌的作用那个控制我们的大小便。第三个就是性功能,如果我们盆底受到损伤,盆底功能减退,那我们的三大功能可能都会受到影响,比如我们的支持功能受到影响的话我们就会发生相应的器官脱垂、子宫脱垂、阴道壁脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂这些脱垂的问题。如果我们的括约功能受到影响,那么大小便可能就会失禁,还有就是我们性功能也会受到影响,影响我们的夫妻生活。所以我们盆底肌要保持在一个正常的状态就对我们维护日常的生理活动。

盆底肌的保养对女性的好处是比较多的,能够使阴道紧缩,提高性生活质量。还能够不同程度地缓解子宫脱垂、压力性尿失禁等不适症状。

女性做盆底肌保养,能够改善阴道壁膨出或者是阴道松弛的情况,使阴道变得紧致,有利于提高性生活质量,还能够防止出现压力性尿失禁等。

女性做盆底肌保养,能够防止出现盆腔脏器脱垂的情况。女性怀孕、生产等,都有可能会导致盆底肌松弛,出现子宫脱垂、阴道壁膨出等,这样就可能会大大地降低患者的生活质量。

但盆底肌的保养需要在正规医疗机构、在医生指导下进行,很多机构并没有治疗的资质,女性要防止上当受骗。

妇科盆底肌的相关疾病

妇科盆底疾病的症状主要表现在妇产系统、泌尿系统和肛肠系统三个方面。女性盆底对人体排便、排尿和性功能都是有着很重要的作用,通常妇科盆底疾病的症状会有以下几种情况:

肛肠系统疾病

肛肠系统主要就是便秘,或者说大便失禁。如果有盆底疾病,一定要配合医生,根据自身的表现进行诊治。

妇产系统疾病

比如说盆底缺陷、盆底支持组织松弛导致盆腔器官脱垂,包括子宫脱垂、阴道前壁脱垂、阴道后壁的脱垂。表现为用力、咳嗽、弹跳、运动时阴道口会出现脱出物,除了脱垂以外还有一些慢性的盆腔痛,还有就是性功能的障碍,包括性高潮的缺失、性冷淡、性交疼痛等。

泌尿系统疾病

泌尿系统往往就是尿失禁,就是在咳嗽,打喷嚏、跑跳的时候或者增加腹压的时候,尿液就不自主地流出。包括压力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合性尿失禁等。

其中,盆底肌松弛是女性产后比较常见的妇科疾病,通过修复和治疗可以治愈,但是尽量在产后42天到一年以内,避免错过最佳治疗时间,影响盆底肌恢复。 盆底肌治疗期间,需要避免性生活,减少对于局部肌肉刺激,造成修复效果不佳,特别是顺产导致的盆底肌受损。

不过要是盆底肌如果恢复不好,可以导致漏尿、阴道壁膨出、子宫脱垂等后遗症。可以导致盆底肌恢复不好的原因,包括怀孕和分娩,特别是有助产史者,以及衰老。随着年龄的增长,特别是绝经后容易出现盆底支持组织的萎缩。慢性咳嗽以及腹腔积液持续负重等也可以导致增加腹压而导致脏器脱垂。所以说,建议每个产妇在分娩后都要常规做盆底肌的修复,在产后半年内修复是最有效的。如果修复不好的话,容易造成压力性尿失禁、子宫脱垂、阴道壁膨出等后遗症。

如何预防盆底肌疾病

可以通过以下方法进行预防:

保持正常的身材,避免过度肥胖,以免加重盆底肌肉的负荷。

去除增加腹压的诱因:长期便秘的患者要注意调节饮食,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝水,能够促进身体的新陈代谢,防止出现便秘的现象。多注意休息,在平时日常生活中养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间,多注意休息,不要熬夜。由于长期咳嗽会导致腹压增加,从而增加盆底的压力,因此,慢性咳嗽的患者要及时去医院就诊,治疗原发病。盆底功能障碍患者还要注意避免经常提重物,以免增加腹压。盆底功能障碍患者可以适当进行锻炼,但不能过度锻炼,要尽量避免负重比较大的运动。

妊娠和分娩是盆底功能障碍性疾病的高危因素,在怀孕期间应注意控制体重和胎儿的大小,并选择合适的分娩方式,以减少对盆底组织的损伤。